【名家优先场】乔靖夫：「拗柴」与篮球鞋
更新时间：2018-03-27 09:21:22 新闻来源：42266体育 欧洲杯直播
上至NBA球星，下至我们这些草根篮球爱好者，若问有甚麽事情最害怕，应该都离不开「拗柴」。最害怕，皆因这创伤在篮球运动最频密发生，最难避免，痛楚无比，而後患又可以很严重。我自己双脚都经历过较严重「拗柴」，尤其左脚有一次几乎医了一年才能够跑步，漫长的复健期非常痛苦，至今旧患还是有影响。尚幸近几年打球都没再扭伤足踝，多少都是因为自知身体条件随着年纪改变，於是更改了一些动作习惯，就是打所谓「老鬼波」，相比年轻时「下下去尽」，风险反而降低了。
「拗柴」与篮球鞋的设计，当然亦有直接的关系。传统上都相信高筒篮球鞋比较能保护脚踝，有些人甚至认为现在大行其道的低筒鞋风险甚高，不过这看法其实已过时。有科学家做过团体实验，得出结果是高筒和低筒球鞋在篮球运动里「拗柴」机会并无明显差别。而现今球鞋机能设计越来越仔细，对身体的活动分析越来越精确，了解到脚踝安全，其实更关乎足底贴地高度、後跟锁紧、鞋底宽度和平稳度等综合因素，多於仅仅靠鞋筒把踝部包住。
十几廿年前口袋没几个钱，也缺乏选鞋知识，买球鞋都是看价钱款式，穿上觉得还算舒服就随便入手；大约到2000年左右开始有网上鞋评出现，如当中的先驱Kicksology网站，才开始学到一些球鞋学问。现在回想以前「拗柴」，撇除他人因素（如被对手严重侵犯），当时所穿的鞋又确实是有鞋底离地太高，或者宽度不够等等毛病。又例如现在很多篮球鞋，鞋底尾趾处外侧都有一小片突出的outrigger，对防止脚踝侧翻作用不小，这是以前球鞋普遍没有的。现今的球鞋设计，从各方面看我认为是绝对比从前进步许多。
