在所有的功能性饮料中，红牛是我们都很认可的一款，在所有饮料的销售总量中，红牛是销售最红火的饮料，很受年轻的喜欢和青睐，很多年轻人喝红牛主要是用来提神，有时候是在运动时候选择红牛，红牛能够起到恢复体力的效果。下面我们来看一下红牛提前多长时间喝才能提神，一罐红牛能提神多长时间，今天我们来了解一下。

红牛提前多长时间喝提神



红牛饮料中含有咖啡因成分，咖啡因主要是能起到提神的效果，咖啡因在我们身体中的半衰期一般是四个小时，因此在提前四个小时喝红牛，能够起到很好提神效果，这样也不会影响睡眠质量。如果单独喝咖啡，虽然能够起到很好的提神作用，但很影响睡眠质量，有的网友喝了咖啡一晚上都睡不着，反而在睡前提前四小时喝红牛，并不影响睡眠。



此外红牛还能提到补充能量的效果，因此很受运动员的青睐。在我们运动前5-10分钟喝红牛，红牛中的糖分才能很好的被吸收，转为能量帮助我们在运动过程的体能消耗。但不要喝太多红牛，太多会造成胃部的不舒服。



另外在生宝宝或者考试时都能喝红牛，考试的时候，少量的红牛能够帮助集中注意力。尤其是产妇，在临产前需要高能量食物，我们一般都喝红糖水，其实红牛也能起到很好的效果。

一罐红牛能提神多长时间

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