近日，申花中卫金洋洋已经抵达天津赴津门虎报到。他在接受《东方体育日报》采访时表示，想让外界认可自己的实力。

去年一直在河北预备队，那段时间你主要是一个什么样的状态？

去年因为合同的问题在河北预备队呆了一年，长期没有比赛，一年过程中身体和心理上对比赛的感觉也在慢慢地下降。因为职业球员就是要靠比赛去保持状态，不管是身体还是心理上的，一定要多踢比赛也才会更有自信。去年有一个阶段我对自己没有信心，也会有一些自我怀疑，但还好有很多人支持我，帮助我去度过了这个过程。

今年加盟了申花后各方面恢复得怎样？是抱着什么样的一个心理加盟的？

在申花这段时间我恢复得很好，崔康熙教练组对我提供了很大的帮助，也对我特别照顾。崔指导知道我去年的情况，也跟我详细沟通过训练计划和心态调整，具体下来就是让我用更大的训练量去把去年失去的给补回来，所以每次加练都会带着我。年初其实我是抱着一个证明自己的心态去选择加盟的，这是因为之前的各种原因，给外界的感觉是我的能力跟我的身价不相符，所以我始终还是想让外界认可我。

你成名很早，很年轻时就入选过国家队，现在回过头看，你自己是怎么总结这段经历的呢？

是我当时年轻，那个时候有点骄傲，年少轻狂，加上自身的情绪也没完全控制好。这几年经历的事情多了，现在知道应该怎么样规划自己的职业生涯，该怎么去积极地面对困难，我希望球迷能给我一些时间，我会去证明自己的。

来到申花之后其实也面临着要租借出去，对你自己来讲心理上会不会有落差？周总是怎么开导你的？

这个会有一些落差的，周总也推心置腹和我聊了一些他的想法。年初大家可能对我不太了解，是会听到外面的一些评价，感觉我有点散漫，所以把我留在队里来督促我。在这半年的接触中，能够感觉到我练得不错的，就是在申花队机会可能不是太多。作为球员来讲，不能一直训练不踢比赛，还是需要更多的比赛机会。因为去年我已经一年没有比赛了，为了我的职业生涯着想，不能让我这么"躺平"，一直耗着，所以周总跟我说了一下他的想法，想让我多出去踢踢比赛，争取更多的机会，把曾经失去的找回来。

现在你的职业生涯可以说进到了一个新的时期，28岁的你对自己的期待有变化吗？

变化是有的，以前年纪小会有很多想法，不是很成熟，现在就想扎扎实实地走好每一步，每天都要努力训练去更好地应对比赛。经历这么多，现在更加明白了这个职业最为平凡和朴实的意义，我想做一个踏实、朴实的球员，就这样就好了。

现在"00后"的好多球员都在崛起，对你来讲，会不会有一些压迫感？

会有一些，我们1993年出生的人现在是中生代，前面有一些老将在为比赛拼搏，是球队的中流砥柱。在我们后面，有这些"00后"的小将在追赶，现实就是我们会被夹在中间这个环节，所以只能不停追赶，还是要靠自己去争取机会、把握机会，把这个前赴后继的压力变化成动力。

现在你已经28岁了，这个时候再找回一个全新的自己，自己觉得会不会晚？

我感觉不晚，现在28岁其实也是一个球员的黄金年龄，特别是中后卫这个位置的特殊性，是身体和思想同时结合到成熟的一个最好的时候。从球员的基本情况来看，我只要能保持住训练的质和量，以及生活的规律性，我就会延长职业生涯，这样的情况其实在我们整个足坛很常见，很多中后卫都是越"老"越香。

租借到保级球队，注定你的防守压力会很大，对你来讲是不是也是一种锻炼机会呢？

是的，我也想多锻炼锻炼自己，不管是比赛机会也好，还是心理建设也好。我确实过去一年有比较长的时间没比赛了，也需要强大的压力来刺激自己。

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