肝癌的发病原因有很多，其中和一些不良的生活饮食习惯就有很大的关系，所以大家平时要注意养成良好的生活饮食习惯，以更好的预防肝癌的发生。那么具体如何预防肝癌呢?_有五个方法可预防肝癌，下面一起来了解一下。

　　预防肝癌的五个方法：

　　1、要戒酒。酒进入人体后是需要肝脏来解毒的，在这一个代谢过程中产生的乙醛对人体毒性很大，可导致细胞损伤，肝细胞内脂肪沉积，或是引起肝细胞炎性坏死、纤维结缔组织增生，最后可引起肝硬化发生，其中有一部分肝硬化还会转为肝癌，所以预防肝癌要注意戒酒。

　　2、肝癌高危人群要做好检查工作。有不少的肝脏疾病随着时间的推移，是可以转为肝癌的，如乙肝病毒携带着，有五年以上病史的乙肝患者、肝硬化患者，还有长期嗜酒者等，针对这些肝癌的高危人群，一定要定期检查，做好早期筛查和早期监测工作，以便及时发现早期肝癌及时控制。

　　3、注意正确饮食。平时不要吃发霉烧焦烧糊的食物，这些食物含有一些致癌物质，经常食用容易引起肝癌发生，建议平时可多吃一些预防癌症的食物，如新鲜的蔬菜水果，红肉要少吃，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，可多吃一些非淀粉类蔬菜和水果，少喝糖水饮料、果汁，少吃精炼面包、炸土豆片等食物。

　　4、养成良好的生活作息规律。平时要避免过度劳累，适当锻炼，在生活工作中注意劳逸结合，尤其是要避免熬夜，熬夜对肝脏伤害是很大的。

　　5、保持好情绪，平时要注意保持乐观的精神状态，尽量避免一些不良情绪的影响，如怒，悲，忧等，这些情绪都是很伤肝的，要避免这些不良情绪的影响。

　　如何预防肝癌?_有个方法可以有效预防肝癌，建议大家在平时的生活当中不妨多注意这五方面，从这些日常生活饮食当中做起，以更好的保证身体的健康，减少对肝脏的损害，从而起到预防肝癌的效果。

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