在日常生活中，有些人在排便结束之后，用纸擦肛门发现那里有个小疙瘩。其实并不是所有人肛门处有小疙瘩，一般情况下是不会有的。如果肛门处出现了小疙瘩，可能是痔疮引起的，或者是长期久坐不运动导致的，下面让我们来看看。

　　一、肛门处长了一个肉疙瘩是怎么回事

　　1、不喝水

　　现在社会生存压力比较大，很多上班族工作是很忙碌的，连喝水的时间都没有。一般情况下不到饥渴难耐的时候他们是不会主动去喝水的，其实当人感觉到口渴的时候，就代表他们的身体处于极度缺水的状态。如果身体持续缺水，肠道里就会比较干燥，在排便的过程中容易损伤到肠粘膜，从而诱发了痔疮。

　　二、上厕所时间太长

　　现代人比较依赖手机等其他智能设备，上厕所都要抱着手机去，不知不觉在卫生间里耗了很长时间。虽然坐在那里感觉不无聊，但是长时间保持正直的姿势对肛门造成的压力是很大的，容易导致血液循环受阻，出现局部充血的状况，从而引发痔疮。

　　三、如何缓解痔疮

　　1、改变饮食习惯

　　大部分有痔疮的人在日常生活中是比较喜欢吃辛辣油腻的食物，但是为了改善病情，最好要改掉这个坏习惯。尽量多吃富含水分的食物，比如苹果、黄瓜等等。

　　2、经常做提肛运动

　　现实很多人都不愿意运动，连出门都懒得踏出一步。其实在家也是可以做运动的，比如提肛，可减少便秘的发生。

　　肛门处有小疙瘩可能是患上了痔疮，一般情况下早期症状不是很明显，排便无痛苦。为了肛门健康，最好要做出一些改变，预防痔疮、肛瘘等等其他疾病。平时尽量不要吃刺激性较强的食物，多吃蔬菜水果。在一个地方不要坐太久，多站起身来运动运动。

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