据统计，大部分的女性在生完小孩后都会受到尿失禁这种现象的困扰，而造成这种现象的原因就是因为在生产的过程中盆底肌肉和神经受到了损伤，从而造成盆底肌肉出现萎缩，无力，松弛的情况。最后就会出现尿失禁的症状。但对于刚生产过后的产妇来说一般只需要加强护理即可恢复。那么，产后尿失禁到底应该怎么办呢?_

　　第一步，多做阴道肌肉锻炼。由于产妇尿失禁是阴道受到重创而造成的，因此产妇在生产完以后每天都要做阴道肌肉锻炼。产妇可以每天早晚多种几次提肛的动作，也就是有规律的收缩自己的肛门和阴道。如只要能够坚持下去，就会改善产妇尿失禁的现象。而且多做这个动作除了能治疗尿失禁，还对治疗痔疮也有效果，同时也有利于产妇阴道的恢复。

　　第二步，休息和饮食。在生产后产妇要避免从事体力劳动，不能手提重物，一定要多注意休息，更重要的不要让任何物品压到腹部位置。另外，在饮食上要多吃利尿的食物和蔬菜，防止出现便秘。不能憋尿，憋大便，否则会引起腹腔内的压力。一定要保持大便通畅。

　　第三步，防止感冒和药物治疗。当产妇在生产完以后要避免发生感冒，以免咳嗽引起腹腔内的压力过大，导致咳嗽时出现尿失禁的现象。如果不小心出现了感冒咳嗽的症状就要一定要及时治疗，对于症状严重的产妇，可以选择吃一些补肾的药类和黄芪，甘草，柴胡等中药配制的生化汤来进行治疗，其效果都很不错。

　　上面这几点就是产妇出现尿失禁的常见的解决方法。希望能对产妇朋友们有所帮助。产后尿失禁大多数都是正常的，产妇朋友们如果发生了此症状，不要太过担心。一般只要多加调理症状就会得到改善。但要是症状表现的非常严重的患者，就需要去医院做检查后再服药治疗。

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