很多人都有听说过这样一句话“一白遮三丑”，言外之意就是一个人如果皮肤白皙的话，能够遮盖掉很多五官的缺点，所以很多女性都追求白皙的皮肤，只要能让皮肤变好变白，大家愿意尝试很多方法，脸部美白方法有哪些呢？脸部美白的4个最有效方法都有哪些？

1、饮食上多吃维生素C较多的食物，维生素C是一种抗氧化剂，它能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此在日常可以多多摄入富含维生素C较为丰富的水果和蔬菜，例如：橙子、黄瓜、猕猴桃等，这些食物能美白肌肤，保持肌肤弹性的同时还能抑制黑色素的形成。

2、做美白补水的面膜可以有效增白，每周2-4次美白面膜可以使得使肌肤达到理想状态。做面膜之前可以用热水让毛孔张开，让面膜中的美白成分迅速被吸收。为肌肤提供充足的营养成分，但是做面膜的次数也需要控制，避免过量做面膜让皮肤长痘。

3、注意防晒也是美白的秘籍之一，阳光中的紫外线可以使皮肤变黑，所以在暴晒之后皮肤就会变黑，所以建议大家阴天还是雨天，都要涂抹防晒霜，日晒较为强烈的时候还需要每隔两小时就补涂防晒霜，建议长时间外出时应采取物理防晒，也可以采取戴帽子、撑伞、戴墨镜等方式来防晒。

4、选择特殊功能的护肤品。目前很多护肤品都是可以美白的，尤其是加了烟酰胺成分的化妆品，具有淡化黑色度的功效，建议可以选择5%的烟酰胺乳液来美白皮肤，或者也可以选择烟酰胺成分的精华来护理肌肤。

皮肤美白是一个长期工程，千万不要觉得三天两天就能让皮肤变白，只有坚持不懈地采取上述方法，才能让皮肤真正地白皙起来，此外也要养成良好的护肤习惯，不要用有荧光剂或者增白剂的快速美白产品，日常生活中的饮食也要尽量避开那些容易导致黑色沉着和吸附紫外线的光敏性食物。

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