家有一老，如有一宝。孙继海、邵佳一、郑智等老将们如今依然能驰骋疆场、保持着上佳状态，这不禁令人惊叹。而他们都曾有过留洋的经历，正是这段宝贵的经历让他们学会了在作息、饮食等看不见的生活细节上的处理，从而延长自己的职业生涯。

 

　　孙继海 37岁 1977年9月30日出生

 

　　“吃了20多年海参，也不知是否真的管用”

 

　　本赛季孙继海作为年龄最大的本土球员为重庆力帆征战中超。曾将孙继海运作到英格兰的前著名经纪人许宏涛曾透露，孙继海能踢到现在和他的留洋经历有非常大的关系，“当时他在英格兰，看到谢林汉姆40岁的时候还在踢球，斯科尔斯、吉格斯这些老将也保持着每个赛季都有进球的纪录。这也让他理解到英国足球最核心的东西：只有把身体保证好，才能延续自己的职业生涯。”

 

　　曾有一种说法认为孙继海能把身体状态保持这么好是因为一天吃一根海参，孙继海本人表示：“海参是大连特产，我从十四五岁开始吃，吃了20多年了，但这两年要少一点。我也不是研究这个的，确实也不知道这个对延续运动生命是不是真的起到了帮助，可能一直吃也是一个习惯吧。”

 

　　孙继海说：“我和队友都是踢的同样的比赛，所以训练肯定也是一样的，没有区别。我想只有足够的训练，才能保证完成比赛。连续参加比赛的能力下降比较明显，就是耐力比以前差了很多。这也是正常的身体机能的变化，确实也没有什么解决的办法。”

 

　　郑智 34岁 1980年8月20日出生

 

　　“在恒大，他睡得最早”

 

　　一位广州的朋友曾拍了张饭局的照片，郑智和郜林都带着各自的妻子在座。给人印象最深刻的是，郑智和郜林面前都只摆着一只斟满饮料的杯子。这张图片也引来不少人点赞，有人评论说：“在并没有监督的私人聚会上，两名恒大球员都没有饮酒，看得出中国球员的自律性比以往加强了很多，应该点赞！”

 

　　一位恒大跟队记者说，“就是大智的生活没什么好说的，他既不会通宵达旦地玩，也没有什么恶习，平时最多就是和邵娜（郑智妻子）出去吃个饭。用我们媒体人的话来说就是，大智的生活毫无新闻价值。”央视体育记者刘思远也曾透露，郑智是恒大队里睡觉睡得最早的，当晚激烈的比赛也不会影响到他的作息时间，而其他很多年轻球员则还做不到这一点。

 

　　邵佳一 35岁 1980年4月9日出生

 

　　不抽烟少喝酒，油腻食物很少沾

 

　　与不少球员成名后声色犬马、提前透支了足球天赋不同，邵佳一的生活态度非常严谨。一位他的好友透露，在两人认识这10多年的时间里，他从来没有看到邵佳一抽烟，“我们跟他在一起时，都会自觉地不抽烟。他不喝啤酒和白酒，只是偶尔喝一点红酒，而且每次只喝一杯，就此打住。在比赛之前，他绝不会喝酒。即使在比赛结束后，如果第二天有训练，那他也是不会沾一点酒精的。”

 

　　在饮食上，邵佳一透露，“开始我并不喜欢西餐，但西餐的饮食结构更适合运动员。中餐容易饿，而且油腻容易让人发胖还没劲儿。开始我强迫自己吃西餐，不让老婆给我做中餐，后来我就慢慢喜欢吃西餐了，老婆的手艺也与日俱增。作为运动员，吃饭更多的是为了能有营养对训练有利，味道倒在其次。教练不让吃所有奶制品，不让吃三文鱼，不让吃豆制品，面包也不让吃。”

 

　　一名球员能够保持长期良好的状态，和谐的家庭是必要条件。正因为对家庭的这种眷恋以及责任感，让邵佳一只要有时间，就会陪家人，“没有特别的事情的话，他的电话在晚上10点之后是没人接的，因为他怕会影响到女儿休息，所以关成了静音，第二天他会挨个回电话说明原因。晚上要约邵佳一出来几乎不可能，因为他要哄女儿睡觉。有一次国安的比赛结束后，我们几个老朋友凑一起聚会，打电话让他出来坐一会，他一个劲儿地抱歉，因为那会他已经回家了，还要给女儿讲故事。一般来说，哄完女儿睡觉，邵佳一就会上床休息，这个时间不会超过11点。”