更新时间：2015-10-22 21:23:32 新闻来源：42266体育 欧洲杯直播
诺维斯基，这位在NBA驰骋了超过5万分钟外加为德国队效力多年的老将，就像一台篮球版的宝马老爷车。他仍然是一台有着完美表现的机器，但需要大量的维护。
“他有大量的工作要做，”训练师史密斯笑着说道，”但是我们总是告诉德克他值得这些，所以这没有问题。“
小牛队球员表现主管杰里米-霍尔索普尔和史密斯的任务就是在确保诺维斯基37岁肩上负担最小化的同时，最大化他回归高水准比赛的可能性。这项任务包括伤病预防和赛程安排。有着亿万富翁老板马克-库班的支持，霍尔索普尔和史密斯将尽全力找到帮助德克达到高效率比赛的方法。
诺维茨基需要严格控制自己的上场时间，这也是德克在欧锦赛为德国出征后，史密斯和霍尔索普尔选择训练营第一星期和季前赛的大部分比赛让他休息的原因。主教练里克-卡莱尔希望本赛季将诺维茨基的场均出场时间控制在大约26分钟，他相信史密斯和霍尔索普尔能保护好达拉斯的“宝贵财富”。
诺维茨基也同样信任他们。上个赛季刚开始，在10月份的一场导致他在场表现下滑的奇怪胃病之前，德克认为这是他最近几年感觉最棒的一个赛季。而且，强势的开局让诺维茨基感到很自信，他认为团队在对于他职业生涯规划的道路方向是正确的，并且本赛季将得到进一步的提高。
还有其他小牛球员同样有伤在身——韦斯利-马修斯(跟腱撕裂)，钱德勒-帕森斯(膝盖微创手术)，贾维尔-麦基(腿应力性骨折)，德隆-威廉姆斯(各种伤病，包括两处脚踝手术)——他们都用了很多康复的方法，从传统力量训练到调节运动协调，GPS监测，甚至还有电刺激。
"在这点上，我会尝试各种方法，看是否能起到作用。"——诺维茨基。
“我认为我们正在试图找到一个很好的复合方法，以确保我不会过度劳累，”诺维茨基说道。“在这点上，我会尝试各种方法，看是否能起到作用。”
但在诺维茨基巅峰时期，情况却不是这样。德克一直拥有高尚的职业道德，那时的他严格执行长时间出场，并接受当了他很久导师霍尔格-格斯文尔德的非传统训练方法。不过，大量的弓步和跳跃的训练，时间久了就会对膝盖和脚踝产生磨损。
如今，在诺维茨基职业生涯的现阶段，格斯文尔德仍然是一名可信赖的投篮教练，但在调理疗法方面，霍尔索普尔和史密斯才更加专业。
“他总是很清楚自己需要什么，”霍尔索普尔说道。霍尔索普尔今年休赛期的工作包括专程飞到在德国并足足在那里待了一整周的时间，目的是确定诺维茨基和格斯文尔德对预期规定的休赛期调理训练能更加顺利的进行。除此外，霍尔索普尔也为了该方面的研究去了一次澳大利亚。
“我和霍尔格的关系很好，他对自己所想所要所看的东西一清二楚，所以和他工作总是很棒。”
诺维茨基的调理训练并不总是充满乐趣的，特别是当他一个人在休赛期训练时。在格斯文尔德来到训练馆帮助他进行投篮训练前，诺维斯基需要专注于力量和健身训练，时间至少为90分钟。相比之下，德克在达拉斯的时光要好过得多，因为可以与队友和记者们说说话来消遣时光，但是一个老将要与充满运动力的大前锋们对抗前的准备总是充满痛苦和单调的。
比如，霍尔索普尔在最近给诺维茨基引入了电刺激法。这看上去很像科幻电影里的场景，诺维茨基的整个腿部肌肉上覆盖满了粘有电线的胶布。
“每20秒就会收缩一次，这样胡持续3到4秒钟的时间。你就会很痛苦的叫。”诺维茨基紧握着拳头，身体缠斗着说道。
“那让你感觉像经历了一次严重的抽筋，”霍尔索普尔说，只要诺维茨基适应了那个级别的疼痛感，就是时候再将等级加大一些。
这个疯狂的方法是为了在不给关节施加任何压力的情况下，帮助诺维茨基增加肌肉，而关节伤正是困扰他整个职业生涯的一个因素。
诺维茨基每天都要接受脚踝，膝盖，臀部的定期检查。那些史密斯为诺维茨基评估身体状况的早晨，也与他每天运动量戚戚相关。
德克花在签名上的时间是总是很长，这也是他为什么是达拉斯最受欢迎的球星的原因之一。
在训练前，诺维斯基通常会泡在健身房里。有些是为了保持力量，有些是为了保持灵活性与机动性，有些是强调爆炸性，而有些是强调治疗，为了帮助他保持关节部位的健康。
诺维茨基现在同样开始在训练前进行20至30分钟的按摩，这是在效仿他的前队友贾森-基德。基德在每场比赛前会进行超过1小时的按摩，这也是当时他在诺维茨基的这个岁数能在一个精英级的球队担任首发控卫的一个原因。
“每次我从基德身边走过，我都会笑话他。那时我还年轻，大概32岁的样子。”诺维茨基说，“每次基德就会说，'嗨，就再等几年，你也会做和我相同的事儿了。'现在我也开始做和贾森同样的按摩了，我猜他会在密尔沃基偷笑的。“
正如所有小牛球员一样，诺维茨基在训练期间会在肩胛骨间佩戴一个微小的GPS设备，用来检测和追踪他的身体状况。霍尔索普尔和史密斯会根据这些训练后的实时数据来决定诺维茨基第二天训练的强度和数量。
“我认为这很聪明，“诺维茨基说道。”正如我们都知道的，我习惯于努力训练，我习惯强迫自己。现在，你有了那个仪器。你就不会去做以前需要的全部训练，所以之后我就会进行一些简单的短跑和上下举腿。我认为这会帮助我找到不超负荷和干好适量训练之间的平衡点，这样我就能保持很好的状态。“
在做完训练后的调节后，诺维茨基会进行伸展训练，之后会在充满冰的浴桶里进行恢复。在回家前，诺维茨基还会在淋浴一会并吃完饭。
在内部圈子里流行着这样一个笑话：诺维茨基经常会问：“凯西，我还饿吗?“这是多年来和史密斯关于饮食的一个细节。
“我非常感激他已经结婚了并且拥有一个家庭，“史密斯笑着说道。”诺维茨基的老婆杰西卡也会在他的饮食上帮助我们。“
诺维茨基能全年在NBA的舞台上打球，这正是两个小牛员工的职责。
“我们正在尽全力让德克保持一个很好的状况，这样他就能愉快地度过他职业生涯的最后几年，”霍尔索普尔说道。“能帮助到他，我们深感荣幸。”
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