如蜜桃般的丰满美胸不但男人爱，女人也想拥有，今天分享超级丰胸秘籍，教你通过饮食、按摩等丰胸方法，从A到C，一步步练就“蜜桃胸”！ 3个月按出“蜜桃胸” 教你利用闲暇时光做一套简单又省时的美胸操，只要坚持练习，必定能拥有完美胸部曲线。 适宜对象：青春期女性 增大指数：★★★★☆ 反弹指数：★★★★☆ 拍打操塑造漂亮胸形 动作：双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作，拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红;然后再换另一侧做相同的动作即可。

按摩操集中胸部 动作：一只手放于头后，另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得微热后，换另一侧。 6个月吃出“蜜桃胸” 现代医学早就证明，女性胸部的发育与食物有着莫大的关系，要想后天加强胸部发育，多吃些有利于刺激内分泌的食物尤为重要。 适宜对象：哺乳后乳房萎缩松弛及后天发育不良的女性 增大指数：★★★☆☆ 反弹指数：★★★☆☆ 淮药粥 材料：淮山药100g、大米200g 做法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。 薏仁粥 材料：薏仁150g、白米250g 做法：薏仁、白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。

鲫鱼五味汤 材料：鲫鱼500g、五味子10g 做法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。 1年练出“蜜桃胸” 锻炼可以使胸部肌肉变得坚挺发达，从而促使胸部二次发育，持之以恒方能见效。 适宜对象：打造“S”线条的女性 增大指数：★★★☆☆ 反弹指数：★★★☆☆ 游泳丰胸 动作要领：将双腿分开与肩同宽，站于水中，做蛙泳划手运动，这个动作的划手有两种：一种是外划手，手掌向手臂内侧划水，像是在水中画一个桃心;另一种是内划水，手掌向手臂外侧划水，向内侧划水的时候，大臂内侧要用力，伸手时要尽力向前伸。建议外划水和内划水动作分别做30次，做3——5组。 毛巾操 动作要领：站直，脚跟贴住，双脚呈八字形，双手握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心，手臂为直径，用力将毛巾推前并向上举过头顶。想象毛巾是单杠，双手拉杠上提，上时深吸气，下时吐气，重复10次。 丰胸Tips：无论是食补、锻炼、按摩还是手术，完美胸型离我们其实并不遥远，只要女性有一颗坚定的爱美之心，有一种科学对待的精神，拥有“蜜桃胸”，没你想的那么难!

每天三分钟,三天就能发现胸部鼓鼓涨涨,似乎第二次发育一般,持续坚持,相信不久,你就能和我一样,A杯直接到C杯,大家一起努力吧。 1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。 2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。 3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。 4.人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。

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