相信很多人都有听说过痔疮这种疾病，痔疮这种疾病会给患者的日常生活带来不小的影响，但其实比痔疮还严重的一种肛肠类疾病，名字叫做肛瘘，出现肛瘘之后不少人都会面临无法做下的困扰，要想预防肛瘘，主要要通过哪四种日常生活中的一些饮食和习惯来进行避免和预防呢？

　　1、得了肛瘘之后，患者的排泄会成为大问题，所以要预防肛瘘，首先还是应该规范自己的日常生活习惯，日常生活中不要太过于贪吃那些太辛辣的东西，因为辛辣刺激性的食物会使得患者的排泄出现困难，久而久之对于肛门的刺激性也是不言而喻的。

2、要想预防肛瘘，也要严格准守可科学的作息习惯，比如一定要改掉久坐不动的坏习惯，在蹲厕的时候也要控制好时间，不要太长，如果有条件的话可以选择马桶，如果出现了轻微的痔疮，就需要及时的改善痔疮，以免痔疮发展成为肛瘘。

　　3、还有一些人之所以会出现肛瘘这种疾病，是因为个人不注意卫生习惯才导致的，因为大量的细菌繁殖之后会使得肛门部位出现炎症炎症长期刺激脆弱的肛门部位，也会使得根本不为出现肛瘘的疾病。所以建议大家每次在大便结束之后，一定要用温水清洗干净肛门，并且用比较干燥的纸巾来把水擦干净，这样能够保证肛门部位的清洁，同时也能够使得肛门部位的细菌繁殖量得以缩减。

4、肛瘘的最初期的症状其实就是痔疮，痔疮比较轻微的时候是很容易被忽视的，所以建议大家应该养成定时去体检的好习惯，如果有抽烟酗酒坏习惯的人，就应该及时地改掉这个坏习惯，每天不要熬夜，保证科学的作息习惯是预防肛瘘的重要措施。

　　在日常生活中也应该注意饮食上的合理安排，一定要多吃一些粗纤维比较丰富的食物，因为粗纤维比较丰富的食物可以防止患者出现便秘，而大部分肛瘘其实就是因为便秘的时候用力排便所导致的，肛瘘虽说并不是一种绝症，但是他确实会影响患者的生活所以大家还是应该重视自己的生活作息习惯和饮食习惯，避免自己得肛瘘，一旦出现轻微的肛瘘，就应该积极的采取治疗。

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