记忆力下降是现代人很普遍的现象，不管是中老年人还是青壮年都有这种经历，往往刚刚发生的事情或者刚刚说过的话一转眼就忘了，有些重要的物品收起来以后就再也找不到，令人十分的苦恼。其实记忆力下降也是一个很复杂的现象，跟多种因素的影响都有很大的关系，因此也不能大意，一定要及时进行调理，以免时间长了情况越来越严重增加治疗的难度。

　　那么记忆力下降是什么原因导致的呢？跟以下这几个方面有直接的关系。

　　1、过于依赖电脑，过度的依赖使用电脑就减少了脑力劳动，时间长了大脑功能慢慢的退化，因此就出现了记忆力出现衰退的现象。

　　2、睡眠质量差，比如说经常失眠或者睡眠质量低下的人，记忆力也很容易衰退。这是由于睡眠质量低下大脑得不到有效休息才导致的。

　　3、心理或者身体上的疾病，也是导致记忆力下降的重要因素。比如说抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等疾病，都会对大脑中的记忆区域造成不良影响，从而导致记忆力下降。

　　4、长期吸烟喝酒也会影响记忆力，因为吸烟会造成脑部血管狭窄以及脑供氧量不足等情况出现，大脑血液循环受阻记忆力就会下降。而喝酒过量出现了记忆力下降的现象，跟酒精中毒也有很大的关系。

　　除了以上这几个方面的原因之外，经常性的熬夜、气血虚弱等方面的因素也会导致人体记忆力下降。除了要根据病因对症治疗之外，也需要注意保持睡眠充足不能熬夜，不能有太大的精神压力，也不能过多的吸烟喝酒，养成好的生活规律和健康的饮食习惯，这样就可以提高记忆力，改善记忆力下降的问题。

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