在日常生活中，很多朋友都会经常感觉头部有紧束感、受压、或者钝痛感，这种头痛被称之为血管紧张性头痛，一般是由于心情过于紧张焦虑，或者抑郁引起的，需要及时消除不良情绪积极治疗。那么血管紧张性头痛怎么治疗？

　　1、按摩头部。血管紧张性头痛，一般是由于精神过于紧张焦虑，或者劳累过度引起的，应当积极消除紧张的情绪，同时给头部做一下按摩，方法为用手指适当用力按摩太阳穴的位置，以改善血液循环和肌肉紧张，消除头痛症状。

　　2、保持充足的睡眠。劳累过度会引起血管痉挛，因此要调节生活方式，每天保持充足的睡眠。

　　3、深呼吸。在感觉情绪紧张的时候，不妨进行深呼吸，方法为吸气时用力收紧腹部，呼气时慢慢放松腹部，能起到放松身心的作用，消除血管性头痛症状。

　　4、进行适当的体育锻炼。血管性头痛患者平时要进行散步、慢跑、快步走、远足旅行等体育锻炼，这样能够转移注意力，调节大脑植物神经功能，消除症状。

　　5、药物治疗。如果血管紧张性头痛症状严重，可在医生的指导下口服镇静剂，减轻痉挛的药物，以及调节神经、抗焦虑、抗抑郁的药物来改善血管紧张性头疼症状。

　　6、涂抹清凉油。可以在前额或者太阳穴的位置涂抹清凉油，能起到止痛作用。

　　在日常生活中，如果出现了血管紧张性头痛的症状，可以通过按摩头部，深呼吸，涂抹清凉油，卧床休息。进行适当体育锻炼等方法来消除症状。如果头痛严重就需要口服调节神经功能、解除痉挛的药物。患者平时要做到不吸烟不喝酒，饮食清淡，消除紧张焦虑等不良情绪。

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