皮肤长痤疮是青少年比较常见的一类肌肤问题，大多是因为内分泌失调所引起的。皮肤长痤疮之后会严重影响自己的外在形象，后期处理不当的情况下还有可能对局部皮肤产生损伤，因此对于这种情况一定要采取积极有效的方法进行改善。那么青少年长痤疮应该如何治疗呢？今天给大家介绍一些相关方法来改善青少年长痤疮的问题。

　　第一、调整饮食。出现皮肤长痤疮的问题后，首先要做的就是改善个人饮食，保证营养的均衡摄取，可以起到预防和治疗痤疮的作用。平时应该多吃各种新鲜的水果和蔬菜，包括梨、山楂、黄瓜、西红柿、萝卜等，这些食物中含有大量的维生素，能够抑制皮脂腺分泌。还应该多吃一些食物来增强肌肤的抵抗力，但是要减少各种刺激性食物的摄入，也不可以饮用各种刺激性的饮品，包括咖啡、可乐、浓茶等。

　　第二、规律作息。生活中也要注重劳逸结合，调整规律作息，每天至少要保持八个小时的睡眠，这样才能让面部肌肉得到充分放松，而且还能让皮肤有一个更好的自我修复时间。平时要尽可能做到早睡早起，不要长时间熬夜，以免加重皮肤的痤疮问题。

　　第三、皮肤清洁。皮肤长痤疮后还应该加强肌肤的日常护理，尽量不要化妆，更不要浓妆艳抹。同时也不要使用各种油脂性的护肤品和化妆品，虽然含有粉质的化妆品能够遮盖痤疮，但是会加重毛孔堵塞的问题，这样就会导致痤疮越来越严重。

　　受到多种不良因素的影响，都有可能导致皮肤出现痤疮，除了青少年以外，很多成年人也会受到这类皮肤问题的困扰。针对这种情况，大家首先要做的就是找出根本问题所在，然后才能采取针对性的措施进行调理和改善。在此期间一定要保持健康饮食，而且要加强肌肤的清洁补水和防晒工作。

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