相信很多人在生活中都出现过上火的现象，一旦出现上火，就会导致牙龈出现肿胀的症状。在这种情况下就会给自身的健康造成影响，而且还有可能影响正常的进食，所以在出现牙龈肿痛的情况下，一定要采取正确方法进行调理和改善。那么生活中出现牙龈肿胀应该怎么办呢？今天给大家介绍6个方法来帮助解决牙龈肿胀的问题。

　　第一、服用消炎类药物。有些朋友在出现牙龈肿胀的情况下，会导致整个口腔都伴有疼痛，可能疼的连饭也吃不下，在这种情况下就可以适当的选择一些止痛药物或者消炎药物来进行服用，可以帮助消肿止痛。

　　第二、冰袋敷脸。很多人都会习惯性的熬夜，这样就会导致第2天早上起来时牙龈出现肿胀，甚至还有可能导致脸颊出现肿胀，这时候就可以到冰箱取一个冰袋，然后敷在牙龈肿胀的脸颊部位，可以起到消除肿胀的目的。

　　第三、喝淡盐水。如果只是偶尔出现牙龈发炎或者牙龈肿胀的现象，就可以适当的喝一些淡盐水，可以起到消肿和杀菌的作用。

　　第四、口含芦荟。割一小片芦荟叶，然后剥除芦荟叶的外皮，把带有粘性液体的果肉含在牙龈疼痛的地方，大概两小时左右就可以自行缓解。

　　第五、坚持刷牙。口腔卫生是引发牙龈肿胀的原因之一，很多人可能会因为牙齿疼痛而不敢刷牙，这样就会加重牙龈肿胀的症状，所以在出现牙疼的情况下也要坚持刷牙。

　　第六、补充维生素。经常加班熬夜的朋友可以经常吃一些维生素，可以提高自身的抵抗能力和修复能力，从而有助于提高牙龈组织的修复能力。

　　通过这篇文章，大家对于解决牙龈肿胀的相关方法有了一定的了解。如果在生活中出现了牙龈肿胀的现象，大家就可以根据自身的情况选择适合自己的方法来进行解决。同时需要注意的是，在生活中一定要调整健康的饮食，并且要调整健康的作息规律，只有这样才能减少牙龈肿的现象发生。

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