生活中腿部有淤青的原因很多，可能是磕碰后引起局部的毛细血管出血的或是身体自身的原因引起的，如果淤青不超过1个月消失，可以不用太在意，但是如果淤青超过1个月后也很难消失，多是因为健康亮起红灯了，那么引起腿部有淤青的原因有哪些呢？

　　1、维生素C缺乏：当人们身体内严重缺乏维生素C的时候，组织的胶原质就会变得及其不稳定从而导致功能不能正常发挥，身体的毛细血管变得越来越脆弱，引发凝血因子出现功能性障碍，最终在腿部表现出淤青的现象，患者可以在平时多补充一些含维生素C高的食物，特别是新鲜的蔬菜和水果维生素C含量是很高的。

　　2、血小板减少：患者出现血小板减少的症状后，血凝的进程变得相对缓慢，纤维蛋白溶解速度加快和血管通透性发生病理性变化，倘若腿被轻微的磕磕碰碰，就会出现腿部有淤青，而血小板减少的危害是非常大的，不仅在腿部出现淤青的症状，可能还会在口腔、鼻子出血，出现头晕头痛、便血、胃肠大出血等症状，这些症状都要引起高度重视，严重会导致白血病和再生不良性贫血的发生。

　　3、肾脏病变：肾脏是人非常重要的器官之一，倘若肾脏发生病变，就会导致肾脏过滤功能下降，调节水、电解质和酸碱失去原有的平衡，因肾组织大量坏死，促使红细胞生成素减少，最终可能出现腿部有淤青的症状。

　　以上是引起腿部有淤青的原因，平时一旦出现腿部有淤青一直不散开的情况，一定要引起高度的重视，同时一定要加强锻炼，血液循环能得到提高，降低了血液黏稠度，从而达到增加血管弹性的目的，饮食要均衡，在保证血管和血液的营养需求的同时，可以降低腿部有淤青的发病率。

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