孕早期虽然并不需要特别多的营养，但也应注意合理饮食，尤其是对于胎象不稳的孕妇，更要多加注意，为防流产，应配合一些安胎食物来养胎，其中就有四个安胎食谱很适合孕早期的孕妇。下面来给大家介绍一下，处于孕早期的孕妇不妨可以酌情选择。

1、葡萄干莲子汤：莲子、葡萄干，各适量，先把莲子去皮和心，然后和葡萄干一起入锅，加适量的清水煮熟即可早晚各服一次， 连服10剂，有补气养血，清热安胎的作用，对于气血虚兼内热之先兆流产者适宜。

2、安胎鲫鱼姜仁汤：鲫鱼、生姜、春砂仁、猪油、盐及味精各适量，把鱼清理干净，春砂仁洗净后沥干研末，放到鱼肚里，姜切丝，鱼放炖盅里，加入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时后加猪油、精盐、味精调味，最后稍炖片刻，即可食用。有安胎止吐作用，可缓解孕妇恶心、呕吐症状。

3、阿胶粳米粥：阿胶、粳米，各适量，先把阿胶捣碎，入锅炒黄成末，粳米煮成稀粥，快熟时加入阿胶搅匀即可在晨起及睡前服用一次，可持续服用。有养血止血，补肾安胎的作用。对于因营血不足引起的胎动不安或胎漏下血有防治效果。

4、北芪炖鲈鱼：黄芪、鲈鱼，各适量，再备调料姜葱醋及盐等少许。先把鱼处理干净，黄芪用布袋装好包扎紧，和鱼一起入锅，加葱、姜、醋、食盐、料酒，大火烧开后转文火炖熬至熟即可加少许味精。每天饭前食用，有益气填精，健脾利水作用，对于妊娠胎动不安，小腹下坠等症有调治作用。

孕早期安胎食谱有很多，上面四个食谱就有很好的安胎作用，对于胎象不稳的孕妇，不妨可以根据自己的情况来合理选择，以达到更好的安胎效果。另外孕早期孕妇平时也应注意做好防护工作，多休息，避免碰撞摔倒，以防因此而导致意外情况发生。

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